Outils gratuits de bras de fer
Des outils gratuits pour les pratiquants, les coachs et les clubs. Tout fonctionne dans votre navigateur, sans inscription. Vous pouvez partager les programmes par lien, les imprimer ou les intégrer à votre site.
Générateur d'entraînement de bras de fer
Un programme hebdomadaire jour par jour selon votre niveau, votre emploi du temps, votre matériel et votre style (toproll, hook ou press), basé sur de vrais exercices de bras de fer.
Ouvrir l'outil →Minuteur de maintien isométrique
Un grand minuteur d'intervalles bien lisible pour les maintiens statiques, avec alternance gauche/droite, bips et préréglages pour la pronation, le cupping et la pression latérale.
Ouvrir l'outil →Planificateur de compte à rebours de compétition
Entrez la date de votre tournoi et obtenez un plan semaine par semaine (développement, pic, affûtage) avec étapes clés et agenda (.ics) à télécharger.
Ouvrir l'outil →Comparateur d'athlètes
Comparez deux pros du bras de fer côte à côte : statistiques, classements officiels, bilan East vs West et confrontations directes.
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