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Ferramentas grátis de queda de braço
Ferramentas grátis para atletas, treinadores e clubes. Tudo roda no seu navegador, sem cadastro. Você pode compartilhar os planos por link, imprimir ou incorporar no seu próprio site.
Gerador de treino de queda de braço
Um plano semanal dia a dia para o seu nível, rotina, equipamento e estilo (toproll, hook ou press), com exercícios reais de queda de braço.
Abrir ferramenta →Timer de isometria
Um timer de intervalos grande e fácil de ler para isometrias, com alternância esquerda/direita, bipes e predefinições para pronação, cupping e pressão lateral.
Abrir ferramenta →Planejador de contagem regressiva para competição
Informe a data do torneio e receba um plano semana a semana de acúmulo, pico e polimento, com metas e download do calendário (.ics).
Abrir ferramenta →Comparação de atletas
Compare dois atletas profissionais de queda de braço lado a lado: dados, rankings oficiais, cartel no East vs West e confrontos diretos.
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