ArmProgress Artikel
Armwrestling-Training, Griffkraft, Technik und Tracking, das Puller stark macht.
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Warum Armwrestling plötzlich überall ist: Das Comeback des Sports
Armwrestling entwickelte sich von verrauchten Bars zu ausverkauften Arenen und Millionen Online-Views. Hier steckt, was das Comeback wirklich antreibt — die Promotions, die Crossover-Stars und die Plattformen, die das Ziehen am Tisch zum Spektakel gemacht haben.
2026-09-24 · 4 Min. Lesezeit
Shardara Armsport Club: Wie eine kleine kasachische Stadt Weltmeister formt
In einer kleinen Stadt im Süden Kasachstans hat ein Armwrestling-Club laut Sportmedien Dutzende Weltmeister hervorgebracht. Hier ist die Geschichte von Shardara Armsport — und wie sie in Kasachstans Aufstieg zur Armwrestling-Großmacht passt.
2026-09-23 · 3 Min. Lesezeit
Levan Saginashvili: Der Georgian Hulk, der das Superschwergewicht neu schrieb
Siebenfacher Weltmeister, in Supermatches nahezu unantastbar und weithin als stärkster lebender Armwrestler bezeichnet — die Geschichte von Levan „Georgian Hulk" Saginashvili, seine Bilanz, seine Rivalitäten und warum er den Thron in der Hand behält.
2026-09-22 · 3 Min. Lesezeit
Denis Cyplenkov: Der Hulk mit den größten Händen im Armwrestling
Berühmt für Hände so groß wie Fanghandschuhe und einen 6:0-Shutout gegen Devon Larratt — Denis „The Hulk" Cyplenkov ist einer der körperlich imposantesten Puller aller Zeiten und eine der bittersüßesten Geschichten des Sports.
2026-09-21 · 3 Min. Lesezeit
Over the Top (1987): Der Stallone-Film, der Armwrestling auf die Landkarte brachte
Wie ein Sylvester-Stallone-Truckerfilm, eine echte Weltmeisterschaft im Las Vegas Hilton und Champions wie John Brzenk, Cleve Dean und Rick Zumwalt Armwrestling zu Popkultur machten — und das Comeback des Sports Jahrzehnte später vorbereiteten.
2026-09-19 · 3 Min. LesezeitDie größten Armwrestling-Champions aller Zeiten (und was sie unbesiegbar machte)
Eine Übersicht der dominantesten Armwrestling-Champions — John Brzenk, Devon Larratt, Levan Saginashvili, Denis Cyplenkov und mehr — und die Technik-Lektionen hinter ihren Karrieren.
2026-09-13 · 3 Min. Lesezeit
Die besten Apps für Armwrestling-Training 2026 (und warum generische Fitness-Apps zu kurz greifen)
Auf der Suche nach der besten Trainings-App für Armwrestling? Ein ehrlicher Vergleich zwischen generischen Fitness-Apps und Armwrestling-spezifischem Tracking — und was für Athleten wirklich zählt.
2026-09-13 · 2 Min. Lesezeit
Der Armwrestling-Trainingsplan, der wirklich wettkampfentscheidende Kraft aufbaut
Über das Anfängerstadium hinaus? Hier ist ein echter 4-Wochen-Trainingsplan für Armwrestling — Wochensplit, Sätze und Wiederholungen, Progressionsregeln und die Verletzungsprävention, die die meisten Athleten auslassen.
2026-09-13 · 2 Min. Lesezeit
John Brzenk: Warum Armwrestler ihn immer noch den GOAT nennen
Jahrzehnte bevor Armwrestling YouTube-Stars hatte, war John Brzenk bereits der Maßstab, an dem alle anderen gemessen wurden. Das machte "The Illinois Express" zur beständigsten Legende des Sports – und das ist es, was an seinem Ansatz noch heute überzeugt.
2026-08-24 · 4 Min. Lesezeit
Devon Larratt: Die Karriere der Armwrestling-Legende 'No Limits'
Von der kanadischen Spezialeinheit zum meistgesehenen Armwrestler des Internets — wie Devon Larratt eine Karriere aufbaute, die veränderte, wie die Welt Armwrestling sieht, und was Puller noch heute von ihm lernen können.
2026-08-24 · 4 Min. LesezeitEast vs West: Wer die größte Rivalität im Armwrestling gerade wirklich dominiert
East vs West ist im Armwrestling nicht nur eine Redewendung – es ist der Name der größten Promotion des Sports, und deren eigenes Ranking erzählt eine sehr einseitige Geschichte. Hier ist die aktuelle Nummer 1 in jeder Gewichtsklasse, aufgeschlüsselt nach East und West.
2026-08-06 · 4 Min. Lesezeit
Wie du für Armwrestling trainierst: Ein Guide für Einsteiger
Neu im Armwrestling? So trainierst du wirklich dafür – die Tischskills, die Gym-Übungen, die wichtigsten Muskeln und ein einfacher Wochenplan, der einen echten Puller aufbaut.
2026-06-18 · 2 Min. Lesezeit
Griff- & Unterarmkraft fürs Armwrestling: Die Übungen, die zählen
Beim Armwrestling entscheiden Hand und Unterarm. Hier sind die Griff- und Unterarmübungen, die sich wirklich auf den Tisch übertragen – und wie du sie programmierst, ohne deine Sehnen zu grillen.
2026-06-17 · 2 Min. Lesezeit
Die 3 wichtigsten Armwrestling-Techniken: Top-Roll, Hook und Press
Jedes Armwrestling-Match läuft auf drei Kerntechniken hinaus. So funktionieren Top-Roll, Hook und Press, welche Muskeln jede antreiben und wie du sie trainierst.
2026-06-16 · 2 Min. Lesezeit
Warum du am Tisch nicht stärker wirst (und wie du es behebst)
Trainierst hart, aber steckst am Tisch fest? Hier sind die echten Gründe, warum Armwrestler plateauen – und die tracking-basierte Lösung, die aus zufälligem Ziehen stetigen Fortschritt macht.
2026-06-15 · 2 Min. Lesezeit
Links vs. Rechts: Warum Armwrestler beide Arme trainieren müssen
Die meisten Armwrestler trainieren einen Arm und vernachlässigen den anderen. Hier ist, warum beide Arme für Kraft, Symmetrie und Verletzungsprävention wichtig sind – und wie du die Lücke trackst.
2026-06-14 · 2 Min. Lesezeit