ArmProgress 記事
アームレスリングのトレーニング、グリップ力、テクニック、そしてプラーを育てる記録術。
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なぜアームレスリングは急に注目を集めているのか：復活する競技の内側
アームレスリングは煙たいバーから満員のアリーナ、そして数千万回の再生へと広がりました。競技の復活を本当に牽引しているもの — 団体、他競技からのスター、そしてテーブルの勝負を見世物に変えたプラットフォーム — を解説します。
2026-09-24 · 1 分で読めます
Shardara Armsport Club：カザフスタンの小さな町が世界王者を育てる理由
カザフスタン南部の小さな町で、あるアームレスリングのクラブが — 競技メディアの報道によれば — 何十人もの世界王者を輩出してきました。Shardara Armsport の物語と、それがカザフスタンのアームレスリング大国化にどう結びつくかを解説します。
2026-09-23 · 1 分で読めます
Levan Saginashvili：スーパーヘビー級を塗り替えたジョージアン・ハルク
世界王者7回、スーパーマッチではほぼ無敵、そして「現役最強のプラー」と広く称される — Levan「ジョージアン・ハルク」Saginashviliの物語、その戦績、ライバル関係、そして王座を保ったまま去る理由。
2026-09-22 · 1 分で読めます
Denis Cyplenkov：アームレスリング最大の手を持つハルク
キャッチャーミットのような手と、Devon Larrattを6–0でシャットアウトしたことで知られるDenis「The Hulk」Cyplenkov。史上最も肉体的に威圧的なプラーの一人であり、この競技で最もほろ苦い物語の一つでもある。
2026-09-21 · 1 分で読めます
オーバー・ザ・トップ（1987）：アームレスリングを世に知らしめたスタローン映画
シルベスター・スタローンのトラック運転手映画、ラスベガス・ヒルトンで行われた本物の世界選手権、そしてJohn Brzenk、Cleve Dean、Rick Zumwaltといった王者たちが、いかにアームレスリングをポップカルチャーに変え — そして数十年後の復活の下地を作ったのか。
2026-09-19 · 1 分で読めます史上最も偉大なアームレスリングチャンピオンたち（彼らを無敵にしたもの）
John Brzenk、Devon Larratt、Levan Saginashvili、Denis Cyplenkovなど、アームレスリング史上最も支配的だったチャンピオンたちと、そのキャリアから学べる技術的な教訓をまとめました。
2026-09-13 · 1 分で読めます
2026年版 アームレスリングトレーニングに最適なアプリ（汎用フィットネスアプリが向かない理由）
アームレスリング向けの最高のトレーニングアプリをお探しですか？一般的なフィットネスアプリとアームレスリング特化のトラッキングを正直に比較し、選手にとって本当に重要な点を解説します。
2026-09-13 · 1 分で読めます
試合に勝つ力を本当に鍛えるアームレスリング・トレーニングプラン
初心者段階を卒業した方へ。実践的な4週間アームレスリング・トレーニングプラン — 週間分割、セット数・回数、強度アップのルール、そして多くの選手が見落とすケガ予防トレーニングを紹介します。
2026-09-13 · 1 分で読めます
John Brzenk：アームレスラーたちが今も彼をGOATと呼ぶ理由
アームレスリングにYouTubeスターが登場するずっと前から、John Brzenkはすでに誰もが比較される基準そのものでした。「イリノイ・エクスプレス」をこの競技で最も色褪せない伝説にしたものとは何か、そして彼のアプローチの何が今も色褪せていないのかを解説します。
2026-08-24 · 1 分で読めます
Devon Larratt：アームレスリング『No Limits』伝説のキャリアを徹底解説
カナダ特殊部隊出身から、ネットで最も視聴されるアームレスラーへ — Devon Larrattがどのようにアームレスリングの世界の見られ方を変えるキャリアを築いたのか、そして今もプラーたちが彼から学べることとは。
2026-08-24 · 1 分で読めますEast vs West：アームレスリング最大のライバル対決、今本当に支配しているのは誰か
East vs Westはただの決まり文句ではありません — アームレスリング界トップのプロモーションの名称であり、その公式ランキングは一方に大きく偏った実態を物語っています。全階級の現在の1位を東西で振り分けて紹介します。
2026-08-06 · 1 分で読めます
アームレスリングのトレーニング方法：初心者ガイド
アームレスリングを始めたばかりですか？テーブルスキル、ジムでのリフト、重要な筋肉、そして本物のプラーを育てるシンプルな週間プランまで、実際のトレーニング方法を解説します。
2026-06-18 · 1 分で読めます
アームレスリングのためのグリップと前腕の筋力：本当に効く種目
アームレスリングでは、手と前腕が勝負を決めます。テーブルで実際に効果を発揮するグリップと前腕の種目、そして腱を痛めずにプログラムに組み込む方法を紹介します。
2026-06-17 · 1 分で読めます
アームレスリングの3つの重要な技：トップロール、フック、プレス
アームレスリングの試合は、突き詰めれば3つの基本テクニックに行き着きます。トップロール、フック、プレスの仕組み、それぞれを駆動する筋肉、そしてトレーニング方法を解説します。
2026-06-16 · 1 分で読めます
なぜテーブルで強くなれないのか（そしてその直し方）
一生懸命トレーニングしているのに、テーブルで行き詰まっていますか？アームレスラーが停滞する本当の理由、そしてでたらめな引きを着実な進歩に変える記録ベースの解決策を紹介します。
2026-06-15 · 1 分で読めます
左と右：アームレスラーが両腕を鍛えるべき理由
ほとんどのアームレスラーは片方の腕だけを鍛え、もう片方を疎かにします。筋力、左右対称性、ケガの予防のために両腕を鍛えることがなぜ重要なのか、そしてその差をどう記録するかを解説します。
2026-06-14 · 1 分で読めます