Artículos de ArmProgress
Entrenamiento de pulso, fuerza de agarre, técnica y seguimiento que forja luchadores.
Mostrando 16 de 16 artículos
Por qué el pulso está de repente en todas partes: el regreso del deporte
El pulso pasó de bares con humo a arenas llenas y millones de vistas online. Aquí está lo que realmente impulsa el resurgir del deporte — las promotoras, las estrellas cruzadas y las plataformas que convirtieron el duelo de mesa en espectáculo.
2026-09-24 · 4 min de lectura
Shardara Armsport Club: cómo un pequeño pueblo kazajo fabrica campeones del mundo
En un pequeño pueblo del sur de Kazajistán, un club de pulso habría producido docenas de campeones del mundo, según los medios del deporte. Esta es la historia de Shardara Armsport — y cómo encaja en el ascenso de Kazajistán como superpotencia del pulso.
2026-09-23 · 4 min de lectura
Levan Saginashvili: el Hulk georgiano que reescribió la categoría superpesada
Siete veces campeón del mundo, casi intocable en supermatches y considerado por muchos el pulseador más fuerte del mundo — la historia de Levan «Hulk georgiano» Saginashvili, su palmarés, sus rivalidades y por qué se retira con el trono aún en su poder.
2026-09-22 · 3 min de lectura
Denis Cyplenkov: el Hulk con las manos más grandes del pulso
Famoso por unas manos del tamaño de guantes de béisbol y por una blanqueada 6–0 a Devon Larratt, Denis «The Hulk» Cyplenkov es uno de los pulseadores más imponentes físicamente de la historia — y una de las historias más agridulces del deporte.
2026-09-21 · 4 min de lectura
Over the Top (1987): la película de Stallone que puso el pulso en el mapa
Cómo una película de camioneros de Sylvester Stallone, un campeonato del mundo real en el Las Vegas Hilton y campeones como John Brzenk, Cleve Dean y Rick Zumwalt convirtieron el pulso en cultura pop — y prepararon el regreso del deporte décadas después.
2026-09-19 · 4 min de lecturaLos más grandes campeones de pulso de todos los tiempos (y qué los hizo invencibles)
Un repaso a los campeones más dominantes del pulso —John Brzenk, Devon Larratt, Levan Saginashvili, Denis Cyplenkov y más— y las lecciones de técnica detrás de sus carreras.
2026-09-13 · 3 min de lectura
Las mejores apps para entrenar pulso en 2026 (y por qué las apps de fitness genéricas se quedan cortas)
¿Buscas la mejor app de entrenamiento para el pulso? Aquí tienes una comparación honesta entre apps de fitness generales y seguimiento específico de pulso, y qué importa realmente para los pulseadores.
2026-09-13 · 3 min de lectura
El plan de entrenamiento de pulso que realmente construye fuerza para ganar combates
¿Ya pasaste la etapa de principiante? Aquí tienes un plan real de 4 semanas para el pulso — split semanal, series y repeticiones, reglas de progresión, y el trabajo de prevención de lesiones que la mayoría se salta.
2026-09-13 · 3 min de lectura
John Brzenk: por qué los luchadores de pulso siguen llamándolo el GOAT
Décadas antes de que el pulso tuviera estrellas de YouTube, John Brzenk ya era el listón con el que se medía a todos los demás. Esto es lo que convirtió a "The Illinois Express" en la leyenda más duradera del deporte — y por qué su enfoque sigue siendo válido hoy.
2026-08-24 · 5 min de lectura
Devon Larratt: la carrera de la leyenda del pulso 'No Limits'
De las fuerzas especiales canadienses al luchador de pulso más visto de internet — cómo Devon Larratt construyó una carrera que cambió la forma en que el mundo ve el pulso, y qué pueden aprender de él los luchadores hoy.
2026-08-24 · 5 min de lecturaEast vs West: quién domina realmente la mayor rivalidad del pulso ahora mismo
East vs West no es solo una frase hecha en el pulso — es el nombre de la principal promotora del deporte, y su propio ranking cuenta una historia muy desigual. Aquí tienes el #1 actual en cada categoría de peso, dividido entre Este y Oeste.
2026-08-06 · 4 min de lectura
Cómo entrenar para el pulso: guía para principiantes
¿Nuevo en el pulso? Aquí tienes cómo entrenar de verdad para ello: las habilidades de mesa, los levantamientos de gimnasio, los músculos clave y un plan semanal sencillo que forja a un luchador real.
2026-06-18 · 3 min de lectura
Fuerza de agarre y antebrazo para el pulso: los ejercicios que importan
En el pulso, la mano y el antebrazo deciden. Aquí tienes los ejercicios de agarre y antebrazo que de verdad se transfieren a la mesa, y cómo programarlos sin freír tus tendones.
2026-06-17 · 3 min de lectura
Los 3 movimientos clave del pulso: toproll, gancho y presión
Todo combate de pulso se reduce a tres técnicas fundamentales. Aquí tienes cómo funcionan el toproll, el gancho y la presión, qué músculos impulsan cada uno y cómo entrenarlos.
2026-06-16 · 2 min de lectura
Por qué no te haces más fuerte en la mesa (y cómo solucionarlo)
¿Entrenas duro pero estás estancado en la mesa? Aquí tienes las razones reales por las que los luchadores de pulso se estancan, y la solución basada en el seguimiento que convierte el tirón aleatorio en progreso constante.
2026-06-15 · 3 min de lectura
Izquierdo vs derecho: por qué los luchadores de pulso deben entrenar ambos brazos
La mayoría de los luchadores de pulso entrena un brazo y descuida el otro. Aquí tienes por qué entrenar ambos brazos importa para la fuerza, la simetría y la prevención de lesiones, y cómo medir la diferencia.
2026-06-14 · 3 min de lectura